Rote - Beete - Drink
1 ( 200ml)
Zutaten:
- 60 g Rote Beete aus dem Glas
- 1/2 Tl Meerrettich
- Salz, Pfeffer
- 100 ml Kefir
- 1 El Haferkleieflocken
- Kresse
Zubereitung:
Alle Zutaten , ohne Kresse in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann die Kresse zugeben.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Magenbypass
Diabetes
Nährwerte pro Portion
Energie: 112kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 7g
Fett: 3g
Kohlenhydrate: 13g
BE: 1
Ballaststoffe: 4g