Leckere Rezepte zum Abnehmen, Zunehmen, ohne Ei, ohne Milch, glutenfrei ...

LECKER OHNE ... die Rezeptdatenbank für spezielle Ernährungsthemen! Hier findest Du Rezepte ohne Milch oder ohne Ei, glutenfreie Rezepte, Hilfe beim Abnehmen oder Zunehmen, leckere Gerichte als pürierte Kost, tolle Ideen bei Fructoseintoleranz oder Lactoseintoleranz .


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Hier könnt Ihr – Betroffener, Interessierter oder Profi – gemeinsam Rezepte suchen, finden und austauschen


Das LECKER OHNE-Team besteht aus Diätassistenten, Ökotrophologen und Betroffenen, wodurch eine hohe Qualität und Zuverlässigkeit der Rezepte gewährleistet ist. 

Alle Rezepte mit dem LECKER-OHNE-Siegel sind von uns hinsichtlich ihrer relevanten Nährwerte geprüft und nach dem BLS (Bundeslebensmittelschlüssel) berechnet worden.


Als zusätzlichen Service findet Ihr bei uns eine Liste mit zertifizierten Ernährungsberatern.


MACHT MIT! Nach der Anmeldung könnt Ihr eure eigenen Rezepte einstellen.

Viel Spaß auf LECKER OHNE wünschen Euch


Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn

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