Paprika - Brot
1 (75g)
Zutaten:
- 2 kleine Scheiben Vollkornknäcke
- Ruccola
- 1/4 Paparikaschote
- 2 El Quark, mager
- Frische Kräuter
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Quark mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern verrühren, abschmecken und auf das Knäckebrot geben. Paprika fein würfeln und darauf verteilen, den Ruccola dazu geben.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Magenbypass
Nährwerte pro Portion
Energie: 88kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 7g
Fett: 0g
Kohlenhydrate: 14g
BE: 1
Ballaststoffe: 1g