Obstbrot

 
Portionen:
1 (85g)

Zutaten:

  • 3 Scheiben Mini- Knäcke od. 1 Scheibe dünnes Knäcke
  • 3 Tl Quark, mager
  • 25 g frisches Obst (z.B. Banane, Mango, Kiwi)

Zubereitung:

Den Quark mit etwas Mineralwasser glatt rühren und auf die Knäckescheibe geben, mit dem Obst belegen, fertig! 

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Magenbypass

Nährwerte pro Portion

Energie:
101kcal
Energiedichte:
1 kcal/g
Eiweiss:
8g
Fett:
0g
Kohlenhydrate:
15g
BE:
1
Ballaststoffe:
1g
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