Müsli (reich an Calcium, Eiweiß und Eisen)
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Zutaten:
- 50 g Sojaflocken
- 25 g Cornflakes
- 10 g Pistazie
- 120 g Himbeeren aus dem Glas
Zubereitung:
Sojaflocken, Cornflakes und Pistazienkerne mischen, auf 2 Schüsseln verteilen und die Himbeeren dazugeben.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Rheuma
Vegan
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Allergien:
- ohne Kuhmilch
- ohne Ei
- ohne Weizen
Nährwerte pro Portion
Energie: 180kcal
Energiedichte: 2 kcal/g
Eiweiss: 13g
Fett: 8g
Kohlenhydrate: 13g
BE: 1
Calcium: 95mg
Lactose: frei
