Mais-Kräuterfladen
1 Fladenbrot /15 Portionen
Zutaten:
- 450g Maismehl
- 3 Eier
- 150g Joghurt 3,5% Fett
- 150ml Milch 3,5% Fett
- 150ml Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- 3 EL Kräuter der Provence
- 1 Pck. Backpulver
Zubereitung:
Alle Zutaten (von der Kräutern der Provence 1 EL zurückbehalten) mit den Knethaken des Mixers zu einem glatten Teig verkneten. Ein Blech mit Backpapier belegen und den Teig daraufgeben. Mit angefeuchteten Fingern zu einem Fladen formen.Mit den restlichen Kräutern bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (Umluft 160°C) 35- 40 Min backen.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Histamin-Intoleranz
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie: 226kcal
Eiweiss: 5g
Fett: 13g
Kohlenhydrate: 23g
BE: 2
Ballaststoffe: 1g
Calcium: 37mg
Histamin: arm