Kräutershake

 
Portionen:
2

Zutaten:

  • 200ml Buttermilch
  • 200g Joghurt 3,5% Fett
  • 2 El Schmelzflocken
  • Salz, Pfeffer
  • eine Hand voll gemischte Kräuter, z.B. Schnittlauch, Basilikum, Kerbel, Petersilie

Zubereitung:

 Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis der Shake eine schöne grüne Farbe bekommt.

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Abnehmen
Fructoseunverträglichkeit
Passierte Kost
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
118kcal
Energiedichte:
1 kcal/g
Eiweiss:
7g
Fett:
4g
Kohlenhydrate:
11g
BE:
1
Calcium:
248mg
Fructosegehalt:
niedrig
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