Krabbenbrot
1 (122g)
Zutaten:
- 3 Scheiben Miniknäcke
- 1 Hühnerei
- 1 Esslöffel Krabben
- Salz, Pfeffer
- Salat
- Schnittlauch
- 1 kleine Tomate
Zubereitung:
Ei verrühren und in der heißen, beschichteten Pfanne, ohne Fett, stocken lassen. Krabben, Salz und Peffer zugeben. Auf einem Teller das Knäcke, den Salat und das Rührei anrichten, Schnittlauchröllchen darüber streuen und fertig!
Infos
Autor:Geeignet bei:
Magenbypass
Nährwerte pro Portion
Energie: 162kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 13g
Fett: 7g
Kohlenhydrate: 11g
BE: 1
Ballaststoffe: 1g