Kakaodrink

 
Portionen:
1

Zutaten:

  • 1/2 Banane
  • 150 ml Sojadrink
  • 4 El Haferschmelzflocken
  • 1 El Traubenzucker
  • 1 Tl Kakaopulver

Zubereitung:

1. Banane, schälen, klein schneiden in den Mixer geben. 2. Sojadrink, Hafer, Zucker und Kakaopulver zugeben. 3. Alles miteinander fein pürieren und in ein Glas geben.

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Fructoseunverträglichkeit
Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Nahrungsmittelallergien
Passierte Kost

Allergien:

  • ohne Kuhmilch
  • ohne Ei
  • ohne Weizen

Nährwerte pro Portion

Energie:
250kcal
Energiedichte:
2 kcal/g
Eiweiss:
9g
Fett:
6g
Kohlenhydrate:
40g
BE:
4
Ballaststoffe:
4g
Kalium:
515mg
Natrium:
123mg
Calcium:
38mg
Phosphat:
171mg
Lactose:
frei
Fructosegehalt:
mittel

Kommentare

lillykochtgern antwortete am

Eine gute Idee und eine Menge Ballaststoffe für einen Shake. Und schmeckt!!!

j6u9ssi antwortete am

Was kann man denn statt des Sojadrinks noch nehmen?

LeckerOhneRedaktion antwortete am

Die Milch für den Drink ist beliebig austauschbar nach Verträglichkeit. Sowohl mit Kuhmilch als auch mit Haferdrink, Mandeldrink oder Reisdrink. Gruß von Alexandra (LeckerOhneRedaktion)
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