Käse - Brot
Zutaten:
- 2 Scheiben kleines Vollkornknäcke
- 2 kleine Scheiben Schnittkäse (16% absolut)
- 1 Tomate
- Salat (z.B Feldsalat)
- Schnittlauch
- 1 Tl Frischkäse, fettarm
Zubereitung:
Knäcke mit Frischkäse bestreichen, Schnittkäse darauf legen. Tomate entkernen und in feine Würfel schneiden, auf den Käse legen. Das Brot mit dem Salat anrichten.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Magenbypass
Nährwerte pro Portion
Energie: 173kcal
Energiedichte: 2 kcal/g
Eiweiss: 18g
Fett: 6g
Kohlenhydrate: 12g
BE: 1
Ballaststoffe: 1g