geschmorte Zucchini
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Zutaten:
- 800 g Zucchini
- 2 Schalotten
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL brauner Zucker
- 2 EL dunkle Sojasauce
- 2 EL dunkler Balsamico-Essig
- Pfeffer
Zubereitung:
Die Zucchini längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen, in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in eine Pfanne geben, die Zwiebelwürfel anschwitzen, Zucchini und den braunen Zucker zugeben. 10-15 Minuten schmoren, die Zucchini richtig Farbe nehmen lassen. Soja und Balsamico untermischen und Pfeffern. Guten Appetit
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Rheuma
Vegan
Vegetarisch
Allergien:
- ohne Kuhmilch
- ohne Ei
Nährwerte pro Portion
Energie: 112kcal
Energiedichte: 0 kcal/g
Eiweiss: 4g
Fett: 6g
Kohlenhydrate: 10g
BE: 1
Ballaststoffe: 3g
Calcium: 72mg
Lactose: frei
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