Gemüsesuppe mit Hirse
2 (je 200 ml)
Zutaten:
- 130 g Suppengemüse ( Möhren, Lauch, Petersilienwurzel, Sellerie)
- 200 ml Gemüsebrühe
- Petersilie oder Liebstöckel
- 50 g Hirse
- 1 El Öl
Zubereitung:
Suppengemüse scheiden und in der Brühe garen. Hirse mit Wasser abspülen und in die Suppe geben kurz aufkochen, dann garziehen lassen. Öl und Petersilie zugeben und servieren.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Magenbypass
Nährwerte pro Portion
Energie: 176kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 5g
Fett: 8g
Kohlenhydrate: 21g
Ballaststoffe: 4g