fruchtiger Geflügelsalat

 
Portionen:
2

Zutaten:

  • 200g Hähnchenbrustfilet
  • Gemüsebrühe
  • 150g Champignons
  • 1 Orange
  • 1 Mango
  • 100g Joghurt 3,5% Fett
  • 2 El Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer, Curry

Zubereitung:

Das Hähnchenbrustfilet salzen, in etwas Gemüsebrühe garen und abkühlen. Die Mango und die Orange schälen und in mundgerechte Stücke teilen. Die Champignons in dünne Scheiben schneiden. Hähnchenbrust ebenfalls in mundgerechte Stücke scheiden. Den Joghurt mit Zitronensaft und den Gewürzen verrühren und den Salat mischen.

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Abnehmen
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
265kcal
Energiedichte:
1 kcal/g
Eiweiss:
29g
Fett:
8g
Kohlenhydrate:
17g
BE:
1
Ballaststoffe:
4g
Calcium:
64mg
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