Erdbeer - Kokos - Drink
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Zutaten:
- 150 g Erdbeeren
- 300 ml Kokosmilch
- 20 ml Orangensaft
- 4 EL Haferkleieflocken
- 20 g Zucker
- 1 TL Kokosraspel
Zubereitung:
1. Erdbeeren putzen, waschen und in den Mixer geben.
2. Kokosmilch, Saft, Haferkleieflocken und Zucker zugeben und alles miteinander fein pürieren.
3. den Drink mit Kokosraspeln verzieren und leicht gekühlt im Glas servieren.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Nahrungsmittelallergien
Passierte Kost
Vegan
Vegetarisch
Allergien:
- ohne Kuhmilch
- ohne Soja
- ohne Ei
- ohne Weizen
Nährwerte pro Portion
Energie: 370kcal
Energiedichte: 2 kcal/g
Eiweiss: 5g
Fett: 28g
Kohlenhydrate: 23g
BE: 2
Ballaststoffe: 3g
Kalium: 483mg
Natrium: 29mg
Calcium: 56mg
Phosphat: 146mg
Lactose: frei