Erdbeer-Bananen-Quark
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Zutaten:
- 200g Sahnequark
- 150g Joghurt 3,5% Fett
- 10 Erdbeeren
- 1 Banane
- 1 El Zitronensaft
- 2 EL Honig
Zubereitung:
Quark mit Joghurt, Zitronensaft und Honig verrühren und in 2 Schüsseln füllen. 4 Erdbeeren und die halbe Banane mit dem Pürierstab pürieren. Über den Quark geben. Die restlichen Früchte klein schneiden und darüber geben.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Mangelernährung
Mukoviszidose
Nährwerte pro Portion
Energie: 337kcal
Eiweiss: 12g
Fett: 15g
Kohlenhydrate: 36g
BE: 3
Ballaststoffe: 3g
Calcium: 228mg