Erdbeer-Bananen-Quark

 
Portionen:
2

Zutaten:

  • 200g Sahnequark
  • 150g Joghurt 3,5% Fett
  • 10 Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 El Zitronensaft
  • 2 EL Honig

Zubereitung:

Quark mit Joghurt, Zitronensaft und Honig verrühren und in 2 Schüsseln füllen. 4 Erdbeeren und die halbe Banane mit dem Pürierstab pürieren. Über den Quark geben. Die restlichen Früchte klein schneiden und darüber geben.

Infos

Autor:
Kochteufel

Geeignet bei:

Mangelernährung
Mukoviszidose

Nährwerte pro Portion

Energie:
337kcal
Eiweiss:
12g
Fett:
15g
Kohlenhydrate:
36g
BE:
3
Ballaststoffe:
3g
Calcium:
228mg
Teilen bei: Facebook | Twitter | Google+ | WhatsApp