Curry-Lauch- Aufstrich mit Apfel

 
Portionen:
Zutaten für 1 Portion

Zutaten:

  • 25g Apfel, geschält und klein geschnitten
  • 25g Lauch, gewaschen und in feine Ringe geschnitten
  • 30g Frischkäse 13% Fett
  • 10 ml Milch, 1,5 % Fett
  • folsäureangereichertes und jodiertes Salz, Pfeffer,Curry

Zubereitung:

Alle Zutaten miteinander vermengen. Der Aufstrich reicht für ein Brötchen oder für zwei Scheiben Brot.

Infos

Autor:
lecker-mit-adg

Geeignet bei:

Abnehmen
Diabetes
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue

Allergien:

  • ohne Ei
  • ohne Weizen

Nährwerte pro Portion

Energie:
73kcal
Energiedichte:
1 kcal/g
Eiweiss:
3g
Fett:
4g
Kohlenhydrate:
2g
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