Gespeichert von aubergina am
Hallo ihr Lieben,
da ich gerade aktiv versuche abzunehmen und auf vieles ungesundes zu verzichten, probiere ich auch einen Kaffeeverzicht aus. Doch ich muss sagen, dieser fällt mir relativ schwer. Nun habe ich überlegt woran das liegt. Eine Idee die mir kam ist, dass ich wohl darauf achten muss, mich seltener in Situationen zu begeben in denen mir Kaffee angeboten wird. Zu Hause habe ich natürlich gar keinen Kaffee mehr.
Habt ihr schon mal ähnliches probiert? Wie macht ihr das?
Danke und liebe Grüße!
Melanie Seil antwortete am
Kaffee
Hallo,
wenn du den Kaffee nicht mit Zucker/Sirup trinkst, dann ist er auch beim Abnehmen geeignet. Trink ihn schwarz oder mit Milch (1,5% Fett) und nicht mit Kaffeesahne. Die Milch bindet auch die Säure (falls du an Sodbrennen leidest und schwarzen Kaffee nicht verträgst).
Auch den Keks zum Kaffee weglassen ;-)
Um abzunehmen musst du also auf deinen Kaffee nicht verzichten.
Ich hoffe, ich konnte dir die Angst nehmen.
Viele Grüße aus Lüneburg.
Melanie Seil
freiberufliche Diätassistentin
Melanie Seil antwortete am
Kaffeeverzicht
Hallo,
wenn du den Kaffee nicht mit Zucker/Sirup trinkst, dann ist er auch beim Abnehmen geeignet. Trink ihn schwarz oder mit Milch (1,5% Fett) und nicht mit Kaffeesahne. Die Milch bindet auch die Säure (falls du an Sodbrennen leidest und schwarzen Kaffee nicht verträgst).
Auch den Keks zum Kaffee weglassen ;-)
Um abzunehmen musst du also auf deinen Kaffee nicht verzichten.
Ich hoffe, ich konnte dir die Angst nehmen.
Viele Grüße aus Lüneburg.
Melanie Seil
freiberufliche Diätassistentin