Tofubratlinge
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Portionen:
2 (4 Stück) Zutaten:
160g Tofu
100g Möhren, grob geraspelt
1 Zwiebel
4 El Rapsöl
2 Eiklar
2 El Weizenmehl
Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel
Zubereitung:
Den Tofu auf einer Reibe grob reiben. Die Zwiebel fein würfeln und in 1 EL Rapsöl anschwitzen. Die Möhren zugeben und kurz mit dünsten. Abkühlen lassen. Eiklar, Mehl und Tofu untermischen und würzen. Im restlichen Rapsöl Bratlinge braten.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 07.08.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Dialyse
Laktoseintoleranz
Niereninsuffizienz
Vegetarisch
Nährwerte pro Portion
Energie:
306kcalEiweiss:
12.0gFett:
24.0gKohlenhydrate:
11.0gBE:
0.5Ballaststoffe:
3gKalium:
262mgCalcium:
133mgPhosphat:
125mgLactose:
frei

