Tofubratlinge

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Tofubratlinge
Portionen: 
2 (4 Stück)
Zutaten: 
160g Tofu
100g Möhren, grob geraspelt
1 Zwiebel
4 El Rapsöl
2 Eiklar
2 El Weizenmehl
Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel
Zubereitung: 

Den Tofu auf einer Reibe grob reiben. Die Zwiebel fein würfeln und in 1 EL Rapsöl anschwitzen. Die Möhren zugeben und kurz mit dünsten. Abkühlen lassen. Eiklar, Mehl und Tofu untermischen und würzen. Im restlichen Rapsöl Bratlinge braten.

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Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 07.08.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Dialyse
Laktoseintoleranz
Niereninsuffizienz
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
306kcal
Eiweiss:
12.0g
Fett:
24.0g
Kohlenhydrate:
11.0g
BE:
0.5
Ballaststoffe:
3g
Kalium:
262mg
Calcium:
133mg
Phosphat:
125mg
Lactose:
frei