Paprikapesto
Foto hochgeladen von LeckerOhneRedaktion
Portionen:
10 Zutaten:
2 rote Paprikaschoten
1 EL Zitronensaft
4 El Olivenöl
1 kleine Chilischote
30 g Parmesan, gerieben
30 g Pinienkerne
Salz, Pfeffer, Zucker
Zubereitung:
1. Paprikaschoten auf ein Backblech legen und bei 200°C in den Backofen schieben. Wenn sich auf der Schale Blasen bilden,die Paprika aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und dann die ahut abziehen. Stiel und Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch in ein hohes Gefäss geben.
2. Zitronensaft, ÖL, Parmesan und Pinienkerne zugeben und alles miteinander pürieren.
3. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 19.08.2009 - 17:14
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Abnehmen
Fructoseintoleranz
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Passierte Kost
PKU
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
81kcalEnergiedichte:
1.90kcal/gEiweiss:
2.8gFett:
7.0gKohlenhydrate:
3.0gBallaststoffe:
1gKalium:
112mgNatrium:
76mgCalcium:
41mgPhosphat:
49mgPhe:
89mgLactose:
armFructosegehalt:
mittel


Kommentare
Das Rezept wäre auch für den PKU-Ordner . Ich habs aber auch so gefunden :-) Schmeckt gut aufs Holzofenbrot.
So,jetzt ist es richtig eingeordnet. Vielen Dank für Deinen Hinweis!
Gruß von Alexandra (LeckerOhneRedaktion)
Ich hab das Rezept gerade ausprobiert, bin begeistert! Werde die Paprikapesto ab sofort immer selber machen!