Duftmarinade

Portionen: 
6-8
Zutaten: 
2 EL Fenchelsamen
2 EL Kreuzkümmel
2 EL Koriandersamen
1/2 EL schwarze Pfefferkörner
1 Gewürznelke
1/2 Zimtstange
2 Kardamonkapseln
Salz (am besten grobes Meersalz)
Zubereitung: 

Fenchelsamen, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Pfefferkörner, Kardamonkapseln in einer Pfanne leicht anrösten und mit den übrigen Zutaten im Mörser zu einem feinen Pulver zerreiben. (Genießt den Duft der beim Zermahlen entsteht!) Das Fleisch mit dem Pulver bestreuen und gut einmassieren. Danach Fleisch ziehen lassen. Wer morgens gleich anfängt und das Fleisch den Tag über ruht kann am Abend einem leckeren Essen entgegensehen.

Nahrungsmittelallergien
ohne Kuhmilch
ohne Soja
ohne Ei
ohne Weizen
0
Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 30.06.2009 - 13:48
von: LeckerOhneMäulchen

geeignet bei:
Abnehmen
Fructoseintoleranz
Histamin-Intoleranz
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Rheuma
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Lactose:
frei
Fructosegehalt:
niedrig