Döner, vegetarisch
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Portionen:
1 Zutaten:
1/4 Fladenbrot
100g Tofu
1 kleine Zwiebel
1 El Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Thymian
eine Hand voll Eisbergsalat
50g Creme fraiche
50g Magerquark
50g Salatgurke, frisch
Knoblauch nach Geschmack
Zubereitung:
Den Tofu in feine Streifen schneiden und mit mit den Gewürzen vermischen. Die Zwiebel fein hacken. das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel und Tofu darin anbraten.
Creme fraiche mit Quark verrühren. Ein Stück Knoblauch (oder Knoblauchsalz) fein hacken und unterrühren.
Das Fladenbrot aufschneiden, den Salat,in Scheiben geschnittene Gurke, Tofu und Quark einfüllen.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 18.08.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Dialyse
Mangelernährung
Mukoviszidose
Vegetarisch
Nährwerte pro Portion
Energie:
714kcalEiweiss:
33.0gFett:
36.0gKohlenhydrate:
64.0gBE:
5.0Ballaststoffe:
6gKalium:
748mgCalcium:
300mgPhosphat:
353mg

