Weihnachtlicher Apfeltrifle
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Zutaten:
- 8 Lebkuchenkekse
- 400 g Magerquark
- 60 ml fettarme Trinkmilch
- 2 El Vanillezucker
- 1 Tl Zimt
- 200 g Apfelpüree
- 8 halbe Walnüsse
Zubereitung:
Den Magerquark mit der Milch sehr glatt rühren. Vanillezucker und Zimt zugeben und nochamls rühren. In 4 Dessertgläser erst einen Keks, dann etwas von dem Quark, dann das Apfelpüree und nochmals den Quark schichten. Zum Schluss den Trifle mit einem Keks und 2 Walnusshälften verzieren.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Nahrungsmittelallergien
Allergien:
- ohne Ei
Nährwerte pro Portion
Energie: 219kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 16g
Fett: 5g
Kohlenhydrate: 26g
BE: 2
Ballaststoffe: 2g
Kalium: 261mg
Natrium: 71mg
Calcium: 167mg
Phosphat: 250mg
Lactose: arm