pikanter Quark

 
Portionen:
2

Zutaten:

  • 200g Sahnequark
  • 100g Lauchzwiebel
  • 100g Apfel
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Apfel mit der Schale vierteln und in feine Scheiben schneiden. Unter den Quark rühren und abschmecken.

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Histamin-Intoleranz
Mangelernährung
Mukoviszidose
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
190kcal
Eiweiss:
9g
Fett:
12g
Kohlenhydrate:
10g
BE:
0
Ballaststoffe:
1g
Calcium:
91mg
Histamin:
arm
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