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Euer Lecker-Ohne-Team
Müsli - fruktosearm
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Zutaten:
- 90 g Getreideflockenmischung oder Haferflocken
- 40 g Reissirup
- 1 El Haselnuss, gehackt
- 1 El Mandeln, gehackt
- 140 g Honigmelone
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
- frische Minze
Zubereitung:
Getreideflocken auf 2 Schüsseln verteilen, Mit Reissirup süßen. Haselnuss und Mandeln darüber streuen. Den Joghurt dazu geben. Die Honigmelone in mundgerechte Stücke schneiden und zum Müsli geben.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Fructoseunverträglichkeit
Nährwerte pro Portion
Energie: 405kcal
Energiedichte: 2 kcal/g
Eiweiss: 12g
Fett: 16g
Kohlenhydrate: 53g
Ballaststoffe: 5g
Fructosegehalt: mittel
