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Euer Lecker-Ohne-Team
Hafer - Chai - Tee
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Zutaten:
- 1 Vanilleschote
- 1 Stange Zimt
- 1 Sternanis
- Schale von einer Orange, ungespritzt
- 250 ml schwarzer Tee
- 300 ml Haferdrink
Zubereitung:
Die Gewürze in ein feuerfestes Gefäß geben und 250 ml kochendes Wasser zugeben. Einen Beutel Schwarztee in das Wasser hängen, alles 10 Minuten ziehen lassen.
Dann den Teebeutel entfernen, erhitzten Haferdrink zugeben und nach Geschmack süßen.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Fructoseunverträglichkeit
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Rheuma
Vegan
Vegetarisch
Allergien:
- ohne Kuhmilch
- ohne Soja
- ohne Ei
- ohne Weizen
Nährwerte pro Portion
Energie: 41kcal
Energiedichte: 0 kcal/g
Eiweiss: 1g
Fett: 1g
Kohlenhydrate: 7g
BE: 1
Kalium: 70mg
Natrium: 3mg
Calcium: 20mg
Phosphat: 38mg
Phe: 63mg
Lactose: frei
Fructosegehalt: niedrig
