Bircher Müsli
4
Zutaten:
- 100g Haferflocken
- 50g flüssiger Honig
- 40g Rosinen
- 200ml Milch 1,5% Fett
- 500g geriebener Apfel
- 1 El Zitronensaft
- nach Geschmack etwas Zimt
Zubereitung:
Haferflocken mit Milch, Honig und den Rosinen verrühren und eine Stunde durchziehen lassen. Vor dem Servieren den frisch geriebenen Apfel und den Zitronensaft unterrühren. Evtl. mit etwas Zimt abschmecken.
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Nährwerte pro Portion
Energie: 260kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 5g
Fett: 4g
Kohlenhydrate: 49g
BE: 4
Ballaststoffe: 4g
Calcium: 86mg
Kommentare
Carina Levermann antwortete am