Apfel-Hafer-Müsli
1 (200g)
Zutaten:
- 100 g Magerquark
- 2 El Mineralwasser
- 2 El Haferflocken
- Zimt
- etwas Süße
- 1/2 Apfel
- 1 El Haselnuss, gemahlen
Zubereitung:
Quark und Mineralwasser verrühren, Mit Zimt und Zucker abschmecken. Haferflocken dazugeben. Apfel auf der groben Reibe über den Quark reiben. Zum Schluss noch die Nüsse darüber streuen und fertig!
Infos
Autor:Geeignet bei:
Abnehmen
Magenbypass
Nährwerte pro Portion
Energie: 214kcal
Energiedichte: 1 kcal/g
Eiweiss: 17g
Fett: 5g
Kohlenhydrate: 24g
BE: 2
Ballaststoffe: 3g