Weißkohl-Ananas-Salat

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Weißkohl-Ananas-Salat, Bild und Rezept von LeckerOhneRedaktion
Portionen: 
4
Zutaten: 
500 g Weißkohl
200 g Ananas, frisch
1 Chillischote
2 El Walnussöl
50 g saure Sahne
6 El Orangensaft
1 Tl Senf
Zubereitung: 

Die Chillischote putzen und entkernen und fein hacken.

Chilli,Öl, saure Sahne, Senf und Orangensaft in einer Schüssel verrühren.

Weißkohl putzen, Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden. Die Kohlstreifen in die Salatsauce geben.

Ananas von der Schale und dem Strunk beschneiden, dann in kleine Stücke schneiden und zum Kohl geben.

Den Salat mind. eine Stunde ziehen lassen. 

 

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Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 06.02.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
128kcal
Energiedichte:
0.60kcal/g
Eiweiss:
2.6g
Fett:
6.7g
Kohlenhydrate:
14.0g
BE:
0.4
Ballaststoffe:
5g