Spaghetti mit Knoblauch

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Spaghetti mit Knoblauch
Portionen: 
4
Zutaten: 
2 l Wasser
Salz
400 g Spaghetti (hier grüne)
6 EL Olivenöl
3 Knoblauchzehen
4 EL gehackte Petersilie
Salz und Pfeffer
100 g Parmesan
Zubereitung: 

Das Wasser in einen hohen Topf geben und salzen, dann erhitzen, bis es lebhaft kocht. Die Spaghetti hinzugeben und al dente kochen. Während die Spaghette kochen schon Knoblauch und Petersilie hacken. Das Öl in einer grossen Pfanne oder einem Wok erhitzen und den Knoblauch vorsichtig anbraten, bis er golden ist. Die Petersilie hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pfanne vom Herd nehmen. Das Kochwasser der Pasta abgiessen und die Pasta direkt in die Pfanne geben, gut umrühren und noch warm mit etwas Parmesan servieren.

Nahrungsmittelallergien
ohne Soja
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Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 27.09.2009 - 14:56
von: Carina Levermann
Carina Levermanns Webseite

geeignet bei:
Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Mukoviszidose
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
540kcal
Energiedichte:
2.02kcal/g
Eiweiss:
19.0g
Fett:
24.0g
Kohlenhydrate:
62.0g
BE:
5.0
Ballaststoffe:
4g
Kalium:
146mg
Natrium:
567mg
Calcium:
331mg
Phosphat:
355mg
Lactose:
arm
Fructosegehalt:
niedrig