Salat mit Fenchel und Orange
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Portionen:
4 Zutaten:
2 Fenchelknollen
2 Orangen
4 ELSonnenblumenöl
2 EL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
2 Frühlingszwiebeln
Zubereitung:
Den Fenchel waschen und harte Aussenblätter entfernen. Den Fenchel in dünne Scheiben schneiden und in eine Salatschüssel geben. Die Orangen schälen und in Scheiben schneiden. Jede Scheibe noch einmal dritteln und die Orangen zu dem Fenchel geben. Öl und Zitronensaft zu einem Dressing mischen und würzen, dann über die Orangen und den Fenchel giessen. Alles gut durchrühren. Abschliessend die Frühlingszwiebeln fein schneiden und den Salat damit dekorieren.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 27.09.2009 - 15:25
von: Carina Levermann
Carina Levermanns Webseite

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
128kcalEnergiedichte:
0.60kcal/gEiweiss:
3.8gFett:
6.0gKohlenhydrate:
12.0gBE:
0.3Ballaststoffe:
7gKalium:
741mgNatrium:
198mgCalcium:
166mgPhosphat:
84mgPhe:
117mgLactose:
frei

