Salat mit Fenchel und Orange

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Salat mit Fenchel und Orange, Bild und Rezept von Carina Levermann
Portionen: 
4
Zutaten: 
2 Fenchelknollen
2 Orangen
4 ELSonnenblumenöl
2 EL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
2 Frühlingszwiebeln
Zubereitung: 

Den Fenchel waschen und harte Aussenblätter entfernen. Den Fenchel in dünne Scheiben schneiden und in eine Salatschüssel geben. Die Orangen schälen und in Scheiben schneiden. Jede Scheibe noch einmal dritteln und die Orangen zu dem Fenchel geben. Öl und Zitronensaft zu einem Dressing mischen und würzen, dann über die Orangen und den Fenchel giessen. Alles gut durchrühren. Abschliessend die Frühlingszwiebeln fein schneiden und den Salat damit dekorieren.

Nahrungsmittelallergien
ohne Kuhmilch
ohne Soja
ohne Ei
ohne Weizen
0
Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 27.09.2009 - 15:25
von: Carina Levermann
Carina Levermanns Webseite

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
128kcal
Energiedichte:
0.60kcal/g
Eiweiss:
3.8g
Fett:
6.0g
Kohlenhydrate:
12.0g
BE:
0.3
Ballaststoffe:
7g
Kalium:
741mg
Natrium:
198mg
Calcium:
166mg
Phosphat:
84mg
Phe:
117mg
Lactose:
frei