Pute vom Grill

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Portionen:

2 a 135 g

Zutaten:

200g Putenbrustfilet

Ingwer, frisch gerieben (ca. 5cm großes Stück)

1 - 2 El Chillisauce

1 El Sojasauce

1 El Erdnussöl

1 Tl Honig

Zubereitung:

Putenbrustfilet in Scheiben schneiden.

Chilisauce, Sojasauce, Erdnussöl, geriebener Ingwer und Honig zu einer Marinade verrühren.

Die Putenbrustscheiben auf Holzspieße stecken und mit der Marinade bestreichen.

Die Spieße gut abdecken , küh stellen und für ca. 2 Stunden in der Marinade ziehen lassen.

Sonstiges:

http://www.lecker-ohne.de/rezept/moehrensalat-orientalisch passt gut dazu

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Infos

Rezept eingestellt
am 12.07.2010 - 07:46
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Abnehmen
Magenband
Laktoseintoleranz

Energie:

195kcal

Energiedichte:

1.45kcal/g

Eiweiss:

26.0g

Fett:

7.0g

Kohlenhydrate:

7.0g

Lactose:

frei