Pfirsichkaltschale

Foto hochgeladen von LeckerOhneRedaktion

Pfirsichkaltschale
Portionen: 
4
Zutaten: 
4 Pfirsiche
100ml Orangensaft
2 El Zitronensaft
2 El Honig
1 Tl geriebener Ingwer
400ml Kefir, 1,5% Fett
Zubereitung: 

Die Pfirsiche häuten (wenn die Haut sehr fest ist, die Früchte kurz mit kochendem Wasser überbrühen und abschrecken.Dann lässt sich die Haut leicht abziehen.) und würfeln. Mit Orangensaft, Zitrone, Honig und Ingwer mit dem Pürierstab fein pürieren. Kalt stellen und gut gekühlt mit dem Kefir servieren.

0
Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 18.08.2009 - 09:47
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Passierte Kost
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
123kcal
Energiedichte:
0.30kcal/g
Eiweiss:
4.6g
Fett:
0.3g
Kohlenhydrate:
23.0g
BE:
1.5
Ballaststoffe:
2g
Calcium:
142mg