Obstsalat mit Kokossahne

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Obstsalat mit Kokossahne
Portionen: 
2 a ca. 160g
Zutaten: 
100 g Ananas
1/2 Banane
60 g Heidelbeeren
1/2 Kiwi
50 g Kokosnussmilch (80% Kokosnuss)
1 El Zitronenaft/ 1 El Wasser
Zubereitung: 

 Banane in Scheiben schneiden u nd kurz in die Zitronensaft/ Wassermischung geben.

Dann das restliche Obst in mundgerechte Stücke schneiden, Bananenscheibenzugeben und mit Kokosraspel bestreuen.
  

Kokosmilch mit dem Mixer wie Sahne steif schlagen (etwas fester wird es wenn mann ein wenig Guarkernmehl dazu gibt).

Als Deko auf dem Bild etwas frische Minze und  geröstete Kokosraspel.

 

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Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 16.07.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Abnehmen
Magenband
Laktoseintoleranz

Nährwerte pro Portion

Energie:
138kcal
Energiedichte:
0.80kcal/g
Eiweiss:
1.6g
Fett:
5.0g
Kohlenhydrate:
20.0g
BE:
1.7
Ballaststoffe:
4g
Lactose:
frei