Müsli mit Backobst

Foto hochgeladen von LeckerOhneRedaktion

Portionen:

Zutaten:

50 g Haferflocken

1 El Leinsamen

1 El Sesam

1 El Haselnuss, gehackt

80 g Trockenobstmischung

1 Tl Zitronensaft

Wasser zum Kochen

30 g Rosinen

Zubereitung:

Wasser , Zitronensaft und die Backmischung kurz in einem Topf aufkochen und quellen lassen.

Haferflocken, Leinsam, Sesam, Haselnuss und Rosinen mischen und auf 2 Schüsseln verteilen.

Das Backobst zur Müslimischung geben

Sonstiges:

schmeckt gut mit Obstsaft

Nahrungsmittelallergien

ohne Kuhmilch

ohne Soja

ohne Ei

ohne Weizen

Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 03.09.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch

Energie:

366kcal

Energiedichte:

2.90kcal/g

Eiweiss:

8.3g

Fett:

13.0g

Kohlenhydrate:

53.0g

Ballaststoffe:

Kalium:

138mg

Lactose:

frei