Möhren-Orangencremesuppe mit Ingwer

Foto hochgeladen von Carina Levermann

Möhren-Orangencremesuppe mit Ingwer
Portionen: 
4
Zutaten: 
500 g Möhren
1 Zwiebel
1 Ingwerwurzel
1 El Rapsöl zum Anbraten
1 getrocknete Chilischote
800 ml Gemüsebrühe
100 ml Orangensaft
50 g Crème fraîche
Salz
Pfeffer
Zucker
1 Bund Dill oder Koriander
Zubereitung: 

Möhren schälen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Zwiebel und Ingwer schälen und in feine Würfel schneiden. Fett erhitzen, Möhren, Zwiebel und Ingwer andünsten. Zerstossene Chilischote zufügen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen, 10 Minuten kochen lassen und 10 Minuten in der Nachwärme fertig garen. Suppe pürieren. Orangensaft und Créme fraîche einrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit zerkleinertem Dill oder Koriander bestreuen.

Nahrungsmittelallergien
ohne Soja
ohne Ei
ohne Weizen
4
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)

Infos

Rezept eingestellt
am 24.05.2009 - 08:48
von: Carina Levermann
Carina Levermanns Webseite

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Nahrungsmittelallergien
Passierte Kost
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
201kcal
Energiedichte:
0.50kcal/g
Eiweiss:
2.3g
Fett:
16.9g
Kohlenhydrate:
10.2g
BE:
0.3
Ballaststoffe:
5g

Kommentare

Bild von Gast

Bin grad am kochen...wehe es schmeckt nicht ^^