Linsensalat mit Parmaschinken
Foto hochgeladen von LeckerOhneRedaktion
Portionen:
2 Zutaten:
100g Berglinsen
200g Möhren
1 kleiner Bund Frühlingszwiebeln
1 Apfel
200g Kartoffeln
Salz, Pfeffer
2 El Walnußöl
1 El Zitronensaft
60g Parmaschinken
Zubereitung:
Die Linsen in Salzwasser bißfest garen, abgießen und erkalten lassen. Die Kartoffeln und die Möhren schälen und würfeln. Ebenfalls in Salzwasser garen und erkalten.
Die Frühlingszwiebeln fein schneiden und den Apfel vierteln und in Scheiben schneiden. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Öl verrühren und mit den Zutaten mischen. Den Salat eine Stunde durchziehen lassen und mit dem Parmaschinken servieren.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 05.02.2010 - 00:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Abnehmen
Lactoseintoleranz
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
304kcalEnergiedichte:
0.60kcal/gEiweiss:
13.0gFett:
12.0gKohlenhydrate:
34.0gBE:
1.0Ballaststoffe:
9gLactose:
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