Kürbissuppe

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Kürbissuppe
Portionen: 
4
Zutaten: 
600 g Hokkaidokürbis, klein geschnitten
500 ml Wasser
Salz
ca. 1 EL frisch geriebener Ingwer
Curry, Cayennepfeffer, Koriander
100 g Sojacreme
Gemüsebrühe
Zubereitung: 

1. Kürbis im für ca. 5 – 10 Minuten im leicht gesalzenen Wasser weich kochen. 2. Den Topf vom Herd nehmen und vorsichtig mit dem Pürierstab mixen. 3. Kürbismus mit Ingwer, Curry, Koriander und Cayennepfeffer abschmecken. 4. Zum Schluss noch Sojacreme dazugeben. 5. Sollte die Suppe noch zu dickflüssig sein, rühren Sie etwas Gemüsebrühe mit Wasser an und geben nach und nach die Flüssigkeit in die Suppe, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. 6. Vor dem Servieren nochmals kurz aufkochen. 7. Mit gerösteten Brotwürfeln servieren.

Nahrungsmittelallergien
ohne Kuhmilch
ohne Ei
4.5
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 4.5 (2 Bewertungen)

Infos

Rezept eingestellt
am 31.03.2009 - 15:27
von: LeckerOhneAdmin

geeignet bei:
Abnehmen
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
76kcal
Energiedichte:
0.30kcal/g
Eiweiss:
2.1g
Fett:
4.5g
Kohlenhydrate:
32.9g
Lactose:
frei

Kommentare

Bild von Carina Levermann

Die Suppe war also superlecker und ausgesprochen einfach herzustellen.