Hirsesuppe mit Bohnen
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Portionen:
4 Zutaten:
1,2 Liter Gemüsebrühe
80 g Hirse
300 g grüne Bohnen
250 g Kohlrabi
2 El Rapsöl
1/2 Bund frische Petersilie
Salz, Pfeffer
Zubereitung:
1. Bohnen putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Kohlrabi putzen, schälen und in Streifen schneiden.
3. Gemüsebrühe aufkochen, Bohnen, Kohlrabi und Hirse hineingeben, dann 15 - 20 Minuten köcheln lassen.
4. Das Öl zur Suppe geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Frische Petersilie fein hacken und über die Suppe streuen.
5
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
Infos
Rezept eingestellt
am 09.06.2009 - 19:11
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Fructoseintoleranz
Laktoseintoleranz
Nahrungsmittelallergien
Rheuma
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
205kcalEnergiedichte:
0.40kcal/gEiweiss:
5.7gFett:
11.0gKohlenhydrate:
19.0gBE:
1.0Ballaststoffe:
5gCalcium:
136mgLactose:
freiFructosegehalt:
niedrig


Kommentare
Hallo LeckerOhneRedaktion,
ich habe die Suppe gestern mittag gekocht. Ich war etwas skeptisch, aber Sie war sehr lecker!!! Habe allerdings noch ein paar Gewürze reingemacht, Bohnenkraut, Salz und frisch gemahlenen Pfeffer.