geschmorte Zucchini

Portionen: 
4
Zutaten: 
800 gr. Zucchini
2 Schalotten
2 EL Olivenöl
2 EL brauner Zucker
2 EL dunkle Sojasauce
2 EL dunkler Balsamico-Essig
Pfeffer
Zubereitung: 

Die Zucchini längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
Die Zwiebeln schälen, in kleine Würfel schneiden.
Das Olivenöl in eine Pfanne geben, die Zwiebelwürfel anschwitzen,
Zucchini und den braunen Zucker zugeben.
10-15 Minuten schmoren, die Zucchini richtig Farbe nehmen lassen.
Soja und Balsamico untermischen und Pfeffern.

Guten Appetit

5
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Infos

Rezept eingestellt
am 08.07.2009 - 21:48
von: Jovero

geeignet bei:
Abnehmen
Laktoseintoleranz
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
112kcal
Energiedichte:
0.47kcal/g
Eiweiss:
4.0g
Fett:
6.0g
Kohlenhydrate:
10.0g
BE:
0.5
Ballaststoffe:
3g
Calcium:
72mg
Lactose:
frei

Kommentare

Bild von Küchenprinzessin

Ein leckeres Rezept. Ich habe dazu Ofenkartoffeln und Quark gegessen. Ganz köstlich.