Exotic - Quarkspeise
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Portionen:
2 Zutaten:
150 g Papaya
3 EL Grapefruitsaft
2 El Limettensaft
1 EL Maisstärke
2 El Kokosraspel
3 El Traubenzucker
1 El Reissirup
200 g Speisequark
2 el Wasser
Zubereitung:
Papaya schälen, entkernen, pürieren. Grapefruit und Limette auspressen. Speisestärke mit 2 El Wasser anrühren. Quark mit 2 El Traubenzucker glattrühren.
Das Papayamus, den Grapefruit- und Limettensaft und 1 El Traubenzucker in einem Topf aufkochen, dann die angerührte Stärke einrühren und alles nochmals 1 Minute kochen. Kokosflocken und Reissirup unterrühren, dann abkühlen lassen. Wenn die Masse kalt ist abwechselnd mit dem Quark in zwei Gläser schichten.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 08.03.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Fructoseintoleranz
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
341kcalEnergiedichte:
1.40kcal/gEiweiss:
10.0gFett:
15.0gKohlenhydrate:
39.0gBE:
3.0Fructose:
arm

