Exotic - Quarkspeise

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Exotic - Quarkspeise
Portionen: 
2
Zutaten: 
150 g Papaya
3 EL Grapefruitsaft
2 El Limettensaft
1 EL Maisstärke
2 El Kokosraspel
3 El Traubenzucker
1 El Reissirup
200 g Speisequark
2 el Wasser
Zubereitung: 

 Papaya schälen, entkernen, pürieren. Grapefruit und Limette auspressen. Speisestärke mit 2 El Wasser anrühren. Quark mit 2 El Traubenzucker glattrühren.

Das Papayamus, den Grapefruit- und Limettensaft und 1 El Traubenzucker in einem Topf aufkochen, dann die angerührte Stärke einrühren und alles nochmals 1 Minute kochen. Kokosflocken und Reissirup unterrühren, dann abkühlen lassen. Wenn die Masse kalt ist abwechselnd mit dem Quark in zwei Gläser schichten.  

Nahrungsmittelallergien
ohne Soja
ohne Ei
ohne Weizen
0
Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 08.03.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Fructoseintoleranz
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
341kcal
Energiedichte:
1.40kcal/g
Eiweiss:
10.0g
Fett:
15.0g
Kohlenhydrate:
39.0g
BE:
3.0
Fructose:
arm