Erdbeer - Kokos - Drink

 
Portionen:
2

Zutaten:

  • 150 g Erdbeeren
  • 300 ml Kokosmilch
  • 20 ml Orangensaft
  • 4 EL Haferkleieflocken
  • 20 g Zucker
  • 1 TL Kokosraspel

Zubereitung:

1. Erdbeeren putzen, waschen und in den Mixer geben.

2. Kokosmilch, Saft, Haferkleieflocken und Zucker zugeben und alles miteinander fein pürieren.

3. den Drink mit Kokosraspeln verzieren und leicht gekühlt im Glas servieren.

 

Infos

Autor:
LeckerOhneRedaktion

Geeignet bei:

Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Nahrungsmittelallergien
Passierte Kost
Vegan
Vegetarisch

Allergien:

  • ohne Kuhmilch
  • ohne Soja
  • ohne Ei
  • ohne Weizen

Nährwerte pro Portion

Energie:
370kcal
Energiedichte:
2 kcal/g
Eiweiss:
5g
Fett:
28g
Kohlenhydrate:
23g
BE:
2
Ballaststoffe:
3g
Kalium:
483mg
Natrium:
29mg
Calcium:
56mg
Phosphat:
146mg
Lactose:
frei
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