EIERLIKÖR-MARMOR-KUCHEN

Portionen: 
16
Zutaten: 
125 g Pflanzenöl Rapsöl
125 g Eierlikör
200 g Rohrzucker
5 Eier (Gr. M)
300 g Dinkelmehl (1050-er)
Backpulver (1 Tütchen)
Vanillin (1 Tütchen)
1 Essl. Kakao (van Houten)
1 EL Öl zum Einfetten der Backform
Zubereitung: 

Springform (26-28 cm) einfetten; den Backofen auf 175 Grad C (E-Herd) vorheizen. Eier, Zucker, Vanillin, Öl und Eierlikör und eine winzige Spur Salz schaumig rühren - auf kleinster Stufe, bis die Masse weißlich ist. Das Mehl und das Backpulver mischen (am besten in einer verschlossenen Tuppa-Dose miteinander schütteln) und der Schaummasse löffelweise zugeben. Den Teig auf kleinster Stufe gut durchmischen. Die Hälfte (alternativ: 2/3) des Teiges in die Springform geben. Den restlichen Teil mit dem Kakao mischen und diesen Teig auf den hellen Teig geben. Mit der Gabel ganz fein drehend "Hell und Dunkel" drehend vermischen. Kuchenform auf der mittleren Backofenschiene 1 Stunde bei 175 Grad C backen. Nach einer Stunde den Kuchen aus der Form nehmen und prüfen. Den Kuchen IN der Form im ausgeschalteten Backofen kalt werden lassen. Sollte der Kuchen vor Ablauf der Backzeit zu dunkel werden, mit Backpapier abdecken. Bon Apétit wünscht Sanna

5
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)

Infos

Rezept eingestellt
am 16.06.2009 - 14:26
von: Aloysia-Siebenpunkt

geeignet bei:
Mangelernährung
Mukoviszidose
Vegetarisch

Nährwerte pro Portion

Energie:
232kcal
Energiedichte:
3.80kcal/g
Eiweiss:
5.0g
Fett:
11.0g
Kohlenhydrate:
26.0g
BE:
2.0
Ballaststoffe:
2g

Kommentare

Bild von LeckerOhneRedaktion

Hallo Sanna,

das Schöne an diesem Rezept ist, dass statt Butter ein Pflanzenöl verwendet wird und statt hellem Mehl ein mineral- und ballaststoffreiches Mehl Verwendung findet. Allerdings ist die Menge an Alkohol, Zucker und Ei hoch und bringt einiges an Energie in den Kuchen. Mit einer Energiedichte von 3,8 für eine Gewichtsreduktion also nicht geeignet.
Nun muss man allerdings auch sehen, dass ein herkömmlicher Rührkuchen oder ein Schokoladenriegel noch energiereicher sind. Wenn Sie damit Ihren Heißhunger ein Schnippchen schlagen und sich zur anderen Tageszeit mit Obst und Gemüse versorgen (ein EXTRA am Tag ist ja “erlaubt”), wenn alles andere stimmt, dann ist dieser Kuchen auch in der Gewichtsreduktion geeignet.
Herzlichen Gruß
Sabine Offenborn aus der LeckerOhneRedaktion

Bild von Aloysia-Siebenpunkt

Ja, das morgendliche Stueckchen Kuchen ist energiegeladen. Doch es erfüllt eben diesen Zweck: “Hammerfrühstueck” und dann Brav-sein… ;o)

A bientot
 Sanna