Bulgur mit Rhabarber
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Portionen:
4 Zutaten:
200g Bulgur
1 El Olivenöl
800ml Gemüsebrühe
400g Rhabarber
1/2 Bund Frühlingszwiebel
4 El Balsamicoessig
2 El Ahornsirup (bzw. Reissirup)
50 ml Wasser
Salz, Pfeffer
frischer Salbei
Zubereitung:
Öl in einer Pfanne erhitzen, Bulgur darin kurz anrösten und dann mit der Brühe ablöschen, Temperatur reduzieren und 15 Minuten quellen lassen.
Rhabarber waschen in 3 cm große Stücke schneiden und unter den Bulger heben. Essig, Sirup und Wasser vermischen und zum Salat geben . Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Geschmack Salbei dazugeben .
Passt sehr gut zu gegrillten Schweinesteaks.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 14.05.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Fructoseintoleranz
Laktoseintoleranz
Nährwerte pro Portion
Energie:
265kcalEnergiedichte:
0.70kcal/gEiweiss:
5.8gFett:
6.8gKohlenhydrate:
43.2gBE:
4.0Ballaststoffe:
9gLactose:
freiFructose:
arm

