Bolognese
Portionen:
4 Zutaten:
300 Gramm Hackfleisch gemischt
175 Gramm Zwiebelwürfel
175 Gramm Karottenwürfel
125 Gramm Selleriewürfel
25 Gramm Knoblauch
50 ml Olivenöl
500 Gramm Tomaten geschält
50 Gramm Tomatenmark
250 ml Rotwein
5 Gramm Salz
2,5 Gramm Pfeffer
Zubereitung:
Zwiebeln, Karotten und Sellerie in Olivenöl anschwitzen bis sie leicht Farbe nehmen, dann das Hackfleisch dazugeben und ebenfalls anschwitzen. Wenn alle Zutaten leicht Farbe genommen haben, Knoblauch hinzugeben und mit Rotwein ablöschen. Kurz einreduzieren bis der Rotwein verkocht ist, geschälte Tomaten und das Salz hinzugeben und nun abgedeckt 30 Minuten kochen lassen. Danach das Tomatenmark hinzugeben, weitere 10 Minuten kochen lassen, den Pfeffer hinzugeben und noch einmal abschmecken
0
Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 14.04.2010 - 14:38
von: Pasquale Modica-Amore
Pasquale Modica-Amores Webseite

geeignet bei:
Diabetes
Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Nährwerte pro Portion
Energie:
386kcalEiweiss:
17.0gFett:
26.0gKohlenhydrate:
12.0gBallaststoffe:
5gCalcium:
84mgLactose:
frei

