Bärlauchpesto

 
Portionen:
4

Zutaten:

  • 50 ml Olivenöl
  • 5 EL gehackten Bärlauch
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Olivenöl, Bärlauch und Sonnenblumenkerne mit Salz und Pfeffer pürieren. Dazu lecker Tomate oder auf Brot genießen.

Infos

Autor:
Carina Levermann

Geeignet bei:

Fructoseunverträglichkeit
Laktoseintoleranz
Rheuma
Vegan
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue

Nährwerte pro Portion

Energie:
185kcal
Eiweiss:
3g
Fett:
19g
Kohlenhydrate:
2g
Lactose:
frei
Fructosegehalt:
niedrig
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