Avocadoaufstrich
Portionen:
2 Portionen Zutaten:
1 Bund Schnittlauch, 1/2 reife Avocado, 300g Magerquark
50ml Wasser, 1/2 Saft einer Zitrone, Jodsalz, Pfeffer, Paprika edelsüß
Zubereitung:
Schnittlauch waschen und mit einer Schere in Röllchen schneiden. Avocado waschen, halbieren und den Stein entfernen. Das Fruchtfleisch der einen Hälfte herauskratzen und mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken. Das Avocadomus mit dem Quark, dem Wasser und dem Zitronensaft cremig rühren. Mit den Gewürzen abschmecken und Schnittlauch unterrühren.
5
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
Infos
Rezept eingestellt
am 06.04.2010 - 13:32
von: fit und gesund
fit und gesunds Webseite

geeignet bei:
Abnehmen
Diabetes
Vegetarisch
Nährwerte pro Portion
Energie:
237kcalEiweiss:
22.0gFett:
13.0gKohlenhydrate:
8.0gFructosegehalt:
niedrig

