Avocado-Aufstrich
Foto hochgeladen von LeckerOhneRedaktion
Portionen:
5 Zutaten:
1 reife Avocado
Saft einer halben Zitrone
1 kleine Knoblauchzehe
Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Zubereitung:
1. Avocado halbieren, teilen, den Kern herausnehmen, mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus der Schale kratzen und in eine kleine Schüssel geben. 2. Zitrone waschen und mit einer Reibe die Schale abreiben. Die Hälfte der Zitronenschale zur Avocado geben. 3. Zitrone halbieren und auspressen. Saft zur Avocado geben. 4. Knoblauchzehe pressen und zugeben. 5. Schnittlauch waschen, abtrocknen und in feine Ringe schneiden. 6. Alles gut miteinander verrühren oder pürieren.
Sonstiges:
im Kühlschrank einige Tage haltbar
4.5
Eigene Bewertung: Keine Durchschnitt: 4.5 (2 Bewertungen)
Infos
Rezept eingestellt
am 03.04.2009 - 18:38
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Diabetes
Laktoseintoleranz
Mangelernährung
Mukoviszidose
Nahrungsmittelallergien
Vegetarisch
Zöliakie, Sprue
Nährwerte pro Portion
Energie:
92kcalEiweiss:
0.8gFett:
9.4gKohlenhydrate:
0.8gBE:
0.0Lactose:
freiFructose:
arm


Kommentare
Heute hab ich’s ausprobiert. Es geht schnell und einfach und schmeckt.