Apfel - Hafer - Müsli

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Apfel - Hafer - Müsli
Portionen: 
1 (200g)
Zutaten: 
100 g Magerquark
2 El Mineralwasser
2 El Haferflocken
Zimt
Süßstoff
1/2 Apfel
1 El Haselnuss, gemahlen
Zubereitung: 

 Quark und Mineralwasser verrühren, Mit Zimt und Zucker abschmecken. Haferflocken dazugeben. Apfel auf der groben Reibe über den Quark reiben. Zum Schluss noch die Nüsse darüber streuen und fertig!

Sonstiges: 
Diese große Portion lässt sich für den kleinen Magen gut teilen und als 2. Mahlzeit später essen.
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Eigene Bewertung: Keine

Infos

Rezept eingestellt
am 01.04.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion

geeignet bei:
Abnehmen
Magenband

Nährwerte pro Portion

Energie:
214kcal
Energiedichte:
1.10kcal/g
Eiweiss:
17.0g
Fett:
5.0g
Kohlenhydrate:
24.0g
BE:
2.0
Ballaststoffe:
3g