Ananas - Reis
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Portionen:
1 (200g) Zutaten:
2 El Reisflocken
100 ml Milch
Süßstoff
Orangenschale, gerieben
50 g Ananas
1 Tl gemahlene Mandeln
Zubereitung:
Reisflocken mit der Trinkmilch aufkochen, zur Seite stellen und quellen lassen (geht sehr gut mit einer geschlossenen Schüssel in der Mikrowelle) . Den Reis mit der Orangenschale und etwas Süßstoff abschmecken. Ananas klein schneiden und mit dem Reis und den Mandeln in einer Schale anrichten.
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Eigene Bewertung: Keine
Infos
Rezept eingestellt
am 10.04.2010 - 01:00
von: LeckerOhneRedaktion
geeignet bei:
Abnehmen
Magenband
Nährwerte pro Portion
Energie:
218kcalEnergiedichte:
1.10kcal/gEiweiss:
6.7gFett:
4.6gKohlenhydrate:
36.0gBE:
3.0Ballaststoffe:
2g

